Learning Background Music

学习背景音乐

每个人的大脑都有四个主要脑电波在运作，这四种脑电波，可用电子脑电图仪测量到。而我们大脑的四种脑电波中最适合潜意识活动的就是α波，只有α波状态才是取得高效记忆的最好状态。α波状态促进灵感，加快资料收集，增强记忆。只有在这种状态下，语言的记忆才能取得最佳记忆效果。美国快速学习法先驱泰丽指出：“某些类型的音乐节奏有助于放松身体、安抚呼吸、平静β波振颤并引发极易于进行新信息学习的放松性警觉状态。”根据这一发现，推荐世界著名快速学习法专家罗扎诺夫推荐的专用于外语学习的特选音乐。

这类音乐的节奏与α脑电波是一致的，或者说这类音乐的速度与大脑处于放松活跃状态下的波长是相似的，它能使身体和大脑和谐一致。如果在这类音乐的伴奏下，有人将信息读给你听，信息就会飘进你的潜意识里，你就能更快地学习了。快速学习法专家把这类音乐的作用概括为三个：帮助你放松；激活右脑接收新信息；帮助你将信息移入长期记忆库。

罗扎诺夫高效记忆音乐作为背景音乐，具有舒缓神经、集中注意力的效用，所以学习英语时伴随着音乐，学习效果就会很好。 你也可以试着在做其他学习时，播放这段音乐做为背景音乐。

乔治·罗扎诺夫是著名的心理学家，他希望我们以三种不同的方法使用音乐加快阅读的速度：

1. 介绍性音乐，和深呼吸运动一起，使参与者放松，为轻松学习创造最适合的状态。
   
2. “主动音乐课”，把将要学习的信息随着富有表现力的音乐读出。
   
3. “被动音乐课”，使学习者听到新信息在巴洛克音乐的衬托下被轻轻地读出，这样可以将信息移入长
   期记忆库中。
   

主动音乐

• 贝多芬《D大调小提琴与乐队协奏曲》作品第61号
  《降E大调钢琴与音乐第五协奏曲》，作品第73号（“皇帝”）
  《钢琴和管弦乐队降B大调第5号协奏曲》
  
• 柴可夫斯基 《降B小调钢琴与乐队第一协奏曲》
  
• 莫扎特 《D大调小提琴与乐队第七协奏曲》
  《D大调交响乐“海夫纳”》
  《D大调交响乐“普拉格”》
  
• 海顿 《F大调第67交响曲》、
  《B大调第69交响曲》
  《G大调小提琴和管弦乐队协奏曲》1号、2号
  《G大调交响乐，101号》
  《“L”Horioge和G大调交响乐》94号
  
• 威瓦尔 《长笛与室内交响曲协奏曲》5首
  
• 亨德尔 《降B大调风琴和管弦乐队》第7号第6首
  
• J·S·巴赫 《G大调教义赞美诗序曲》
  

被动音乐

• 科莱里 《大协奏曲》，作品第6号第2、4、8、5、9、10、11、12首
  《大协奏曲》，作品第4号，第10、11、12首
  
• 亨德尔 《“水上音乐”》
  
• 巴赫 《G大调幻想曲》
  《C小调幻想曲》
  《D小调三重奏》
  《二重奏变奏曲和托卡塔》
  
• 威瓦尔第 《长笛与室内乐队5个协奏曲》
  
• 莫扎特 《小提琴和管弦乐队A大调第5号协奏曲》
  《A大调交响乐第40号》
  
• J·S·巴赫 《G大调风琴幻想曲》
  《C小调幻想曲》
  
• 勃拉姆斯 《小提琴和管弦乐队D大调协奏曲》第77号
  
• 库伯兰 “Le parnasse科莱里的典范和“L”Estree”
  
• J·F·拉莫 《古钢琴作品》第1号，5号